华体会体育了解这份知识有效预防“鼠标手”！长期用电脑的你一定要知道随着电子设备的普及和人们长时间使用鼠标操作电脑的习惯，越来越多的人开始出现手腕疼痛、麻木等症状华体会体育，这就是常见的“鼠标手”（Carpal Tunnel Syndrome）。

　　湖南省直中医医院专家表示，“鼠标手”狭义的讲就是“腕管综合症”，是指的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状华体会体育，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。

　　鼠标手的典型症状包括手腕疼痛、麻木和刺痛感，主要是表现为桡侧三个半手指麻木不适，患者可能会感觉手指无力，手指的触觉和运动功能也可能受到影响。严重者，大鱼际会出现萎缩。

　　鼠标手的主要病因是手腕中的腕管（Carpal Tunnel）出现炎症和压迫，导致腕管内压力增高，使得主要神经——正中神经（Median Nerve）受到压迫。长时间使用鼠标，手腕受到过度伸直或过度弯曲的重复运动，都会对腕管和正中神经造成不利影响。

　　如果出现上述症状，应及时到医院就诊，医生会对症状进行详细询问和体检。一般会被 要求完善肌电图和手腕X光片等辅助检查。

　　治疗方法有药物治疗（如非甾体抗炎药）、支架固定和手术治疗等华体会体育。严重病例可能需要进行手术缓解压迫。

　　预防鼠标手的关键在于减少手腕的过度伸直或弯曲运动，经常做一些手部运动和伸展可以缓解手部肌肉的疲劳。

　　另外，选用符合工程学原理的合适鼠标和键盘设备，调整桌椅高度和坐姿的合理，也能减少手部不适。

　　湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 骨关节一科 肖贤强关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！